Здарова камни 🦾🗿 Самой тяжёлой гирей в нашем зале является гиря номиналом 88кг, отношения у меня с ней на протяжении многих лет были своеобразные, но намедни, мне всеже удалось ее покорить и теперь я имею полное право выпустить подобный курс-лекцию. С какого веса начинаются тяжёлые гири? Как их поднимать и как подойти к большому весу на гире не имея большую гирю? Как не травмироваться и какими упражнениями подготовить свою физическую оболочку для покорения гири большого веса? Все это и многое другое вы узнаете из этого курса. Приятного изучения, здоровья и без травм 🦾🗿
