Это не про «фитнес» и «зож». Это про создание функциональной мощи в любых условиях. Система, основанная на методах «Одиночки»: взрывной объем, статика до дрожи и жесткая дисциплина. Только то, что реально работает на рост силы и рельефа.
Что входит: БАЗОВАЯ ПРОГРАММА (4 НЕДЕЛИ) - В ТЕКСТЕ БЛОК СТАТИКИ (КОНТРОЛЬ) - ИЗ КУРСА СТАТИКА ЛФК И РАСТЯЖКА - ИЗ КУРСА ЛФК И КУРСА С БАЛЕРИНОЙ
