Курс Виктора Блуда · гиря · с нуля
4-недельный гиревой курс
Пройти путь знакомства с гирей так, как его прошёл сам Виктор: с чего начинал, как прогрессировал, каких ошибок избегать.
Моя спортивная деятельность — для меня творчество. Своё знакомство с первой гирей 24 кг я начал примерно в эту пору, и гиря была мне откровенно велика. Мне было 19, и я уже имел бэкграунд в виде воркаута, каратэ, лёгкой атлетики, паркура и прочей ОФП.
Этот курс будет пропитан аскетизмом и праведным уединением и покажет азы знакомства с гирей. Я покажу, с чего начинал, как прогрессировал, какие ошибки не стоит делать, чтобы прогресс был эффективнее и безопаснее.
Курс подойдёт всем, кто желает окунуться во вселенную гирь вне зависимости от пола.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открыты бесплатноЧто получишь
- Путь от первого знакомства с гирей до уверенной работы
- Разбор типичных ошибок новичка — до того, как ты их совершишь
- Прогрессия нагрузки от простого к сложному
- Функциональная сила, выносливость и хват
- Опыт, собранный за годы практики, в сжатом виде
Для кого
Подойдёт
- Хочешь войти в гиревой тренинг основательно
- Готов на 4 недели регулярной работы
- Любой уровень и пол
Не подойдёт
- Нужна подготовка к соревнованиям
- Ищешь быстрый результат без техники
Что в курсе
4 недели
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
1 490 ₽
- 4-недельный гиревой курс
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 50+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
