Курс Виктора Блуда · 30+ · форма без отрыва от жизни
Физические ориентиры 30+
Вернуть форму, когда времени нет. Простые ориентиры из известных упражнений и планы, как их достичь за минимум времени.
Какой курс нужен, когда тебе за 30 или около того? Тот, в котором нет сложных упражнений и витиеватых схем. Только простые физические ориентиры из известных упражнений и планы, как достичь их за минимум времени, не отвлекаясь от жизненной рутины.
Курс для тех, кто не является жёстким спортиком. Для взрослых ребят со своими заморочками, интересами и трудностями. Если в череде рутины ты потерял физическую оболочку и не знаешь, с чего начать — этот курс для тебя.
3 уровня: удовлетворительный, хороший, отличный. Работа со своим весом, статика, мобильность, координация, выносливость. Минимум времени — максимум результата, без отрыва от работы и семьи.
Посмотри до покупки
введение + блок подтягиваний + блок брусьев открыты бесплатноЧто получишь
- Понимание своего текущего уровня формы по 3 ступеням
- Простые ориентиры в подтягиваниях и брусьях
- Планы прогрессии + таблицы для отслеживания
- Рекомендации по питанию и восстановлению
- Тренировки, которые встраиваются в занятый график
Для кого
Подойдёт
- Мужчинам 30+ (и около того)
- Потерял форму в рутине
- Не профи — обычный человек, который хочет вернуть себя
Не подойдёт
- Профессиональным атлетам
- Ищешь сложные схемы и продвинутые элементы
Что в курсе
3 бесплатных блока (введение, подтягивания, брусья) + расширенный курс по 3 уровням
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
1 990 ₽
- Физические ориентиры 30+
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 50+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
