Курс Виктора Блуда · ЛФК · здоровье суставов
ЛФК: плечи, колени, спина
Лечебная физкультура для плеч, коленей и спины: укрепить и восстановить проблемные зоны, вернуть подвижность и убрать боль. 3 направления — можно брать по отдельности.
Лечебная физкультура Виктора Блуда: плечи, колени и спина. Плечи — одна из самых мобильных и уязвимых суставных групп, и боль здесь частая даже у людей вне спорта. Колени и спина требуют не меньше внимания.
Курс про профилактику и оздоровление суставных групп, а не про избегание неудобных положений. Можно взять направления по отдельности — плечи, колени или спина.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Отдельные блоки: плечи, колени, спина
- Укрепление и восстановление суставов
- Возвращение подвижности
- Снижение болевых ощущений
- Подходит и спортсменам, и людям вне спорта
Для кого
Подойдёт
- Болят плечи, колени или спина
- Хочешь восстановить подвижность
- Нужна профилактика травм
Не подойдёт
- Острая травма — сначала к врачу
- Ищешь силовой тренинг на массу
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
от 990 ₽
- ЛФК: плечи, колени, спина
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
