Нутрициология · Индивидуальная работа
План питания на месяц
Персональная стратегия питания под твои цели. С еженедельной коррекцией, научным подходом и поддержкой эксперта.
Как строится работа
Заполняешь подробную анкету о целях, предпочтениях и здоровье.
Эксперт составляет персональный план на основе твоих данных.
Получаешь план, рекомендации по закупке продуктов и стартуешь.
Каждую неделю вносим правки по твоему отчету и самочувствию.
Что получишь
- Четкий план питания, адаптированный под твой график и вкусы
- Еженедельная коррекция рациона (4 раза за месяц)
- Рекомендации по выбору доступных продуктов и простым рецептам
- Гибкую систему без жестких запретов и «голодных» дней
- Поддержку и обратную связь от дипломированного эксперта
Для кого
Подойдёт
- Хочешь системный и научный подход к питанию
- Есть конкретная цель (похудение, набор, здоровье)
- Готов следовать рекомендациям и давать обратную связь
Не подойдёт
- Ищешь «волшебную таблетку» без усилий и изменения привычек
- Хочешь жесткую диету на гречке и куриной грудке
- Не готов заполнять анкету и присылать еженедельные отчеты
Что входит в план
Индивидуальная работа · 4 недели · Научный подход
Формат
Метод школы
Научный подход
Высшее образование НГУ им. П.Ф. Лесгафта и опыт более 15 лет.
Гибкость
Нет запретов. Есть управление калориями, БЖУ и привычками.
Персонализация
Учитываются аллергии, непереносимости и личные вкусы.
Еженедельный трекинг
Коррекция каждые 7 дней по факту твоего самочувствия.
Отзывы о работе
из переписки с клиентами · Telegram и WhatsApp
Индивидуально или шаблон
Индивидуальный план
1 990 ₽
- Расчет под твои цели, вес и график
- 4 еженедельные коррекции экспертом
- Учет аллергий и личных предпочтений
Шаблон из интернета
Бесплатно
- Усредненные цифры, не учитывающие тебя
- Нет обратной связи и коррекций
- Высокий риск срывов и отсутствия результата
