Именной курс AKIMBO69 · связки · арм
Крепкие связки (AKIMBO69)
Как сделать связки сильнее, как их лечить, какое питание и витамины нужны, как правильно тренировать. Опыт бесчисленных травм и походов к хирургам — в одном гайде.
Здравствуй, дорогой рукоборец. Очередной курс, над которым нам с тренером пришлось попотеть — «Крепкие связки».
Как сделать их сильнее? Как лечить? Существуют ли специальное питание и витамины? Как правильно тренировать?
Тренировочную часть мы взяли на себя и поделились лучшими упражнениями из арсенала. Медицинскую часть я оставил личному диетологу, который помог составить полный список полезных и вредных продуктов. Бесчисленные травмы и походы к хирургам тоже помогли при написании гайда.
Мы не любим говорить, мы любим тренироваться. Жду тебя в зале.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Лучшие упражнения для укрепления связок
- Понимание, как лечить и беречь связки
- Список полезных и вредных для связок продуктов
- Питание и витамины под восстановление
- Опыт травм и врачей, собранный в один гайд
Для кого
Подойдёт
- Занимаешься армрестлингом или силовыми
- Были травмы связок или боишься их
- Хочешь тренироваться вдолгую без болячек
Не подойдёт
- Острая травма — сначала к врачу
- Ищешь программу на силу, а не на связки
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
1 990 ₽
- Крепкие связки (AKIMBO69)
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 50+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
