Именной курс AKIMBO69 · армрестлинг · дом
Домашний армрестлинг с гирей (AKIMBO69)
6 тренировок с гирей на армрестлинг, общую силу и мобильность рук. Плюс бонус — упражнения старой школы от Виктора Блуда.
Приветствую всех любителей рукосечки. Не отходя от домашней локации, я взялся за гири. Для многих гиря — это толчки и жим, но здесь я покажу, что с гирями можно делать всё.
Задача — сделать руки сильнее, крепче, мобильнее и добавить нотку венозности. Курс двухнедельный, 6 тренировок на армрестлинг, общую физическую силу и мобильность.
В качестве подарка для верных драконов я упросил Виктора Блуда посетить курс и поделиться упражнениями из арсенала силачей старой школы, которые пригодятся в армрестлинге.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Сильные, крепкие и мобильные руки
- Армрестлинг + общая сила с одной гирей
- Бонусные упражнения старой школы от Виктора Блуда
- Домашний формат, 6 тренировок
- Прорисовка предплечий
Для кого
Подойдёт
- Есть гиря дома
- Хочешь совместить армрестлинг и общую силу
- Начальный и средний уровень
Не подойдёт
- Нет гири
- Нужна соревновательная годовая программа
Что в курсе
6 тренировок · 2 недели
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
1 990 ₽
- Домашний армрестлинг с гирей (AKIMBO69)
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 50+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
