Курс Гоги Тупурия · функционал · взрывная мощь · дома
Функционал с собственным весом
Прокачать силу, статику и взрывную мощь собственным весом. Цикл из 3 тренировок и 4-я неделя на пределе — для тех, кто уже тренируется (средний уровень).
Функционал с собственным весом — это работа над силой, статикой и взрывной мощностью без железа. Первые три недели ты циклично повторяешь 3 тренировки, каждую неделю стараясь прогрессировать.
На четвёртой неделе — перепады давления, кардио-движ, усиление выброса тестостерона, работа над хлёсткостью. Курс рассчитан на подготовленных ребят со средним уровнем.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Сила и статика на собственном весе
- Взрывная мощь и хлёсткость движения
- Цикл из 3 тренировок с прогрессией по неделям
- 4-я неделя: кардио-нагрузка и работа на пределе
- Тренировки дома без железа
Для кого
Подойдёт
- Уже тренируешься, средний уровень
- Хочешь взрывную мощь и функциональность
- Тренируешься дома без железа
Не подойдёт
- Совсем с нуля, без базы
- Ищешь программы на массу в зале
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
990 ₽
- Функционал с собственным весом
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
