Курс Гоги Тупурия · ноги · связки · дома
Укрепляем ноги дома
4 полноценные домашние тренировки на ноги: усилить мышцы, укрепить связки и мениски, добавить хлёсткости движениям. Без зала.
для дома связки · мениски хлёсткость 4 тренировки свой вес
фото автора
Автор курса Гога Тупурия
Комплекс упражнений заставит напрячься мениски и связки ног. Задания направлены на усиление ног, улучшение хлёсткости махания и укрепление связочного аппарата.
В курс входит 4 полноценные тренировки для ног в домашних условиях. Людям с проблемами ног курс не рекомендуется.
▶ Урок 1
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- 4 полноценные тренировки на ноги
- Укрепление связок и менисков
- Усиление мышц ног дома
- Хлёсткость и контроль движения
- Без зала и специнвентаря
Для кого
Подойдёт
- Тренируешься дома
- Хочешь укрепить ноги и связки
- Нужна хлёсткость движений
Не подойдёт
- Есть проблемы с ногами (курс не рекомендуется)
- Ищешь зальный тренинг на массу
Что в курсе
список уроков задаётся в BLUD_LESSONS вверху страницы
Формат
ТипВидео
УстройстваСайт · Telegram
ДоступНавсегда
ОбновленияБесплатно
Метод школы
М.01
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
М.02
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
М.03
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
М.04
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
990 ₽
- Укрепляем ноги дома
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
Вопросы
Что нужно для старта
Смотри блок «Для кого» и описание — там указан инвентарь.
Как приходит доступ
Ссылка на почту сразу после оплаты. Смотреть можно на сайте и в Telegram-приложении.
Это подписка
Нет. Один платёж, доступ бессрочный, без автосписаний.
Что если не подойдёт
Поэтому первый урок открыт бесплатно — посмотри программу, формат и подачу до оплаты. Оплата открывает полный доступ сразу и навсегда.
