Персональная программа питания · 1 месяц
Программа питания
Индивидуальная программа питания на месяц: разбираем твой рацион, даём рекомендации под цель и корректируем в течение месяца. Без жёстких диет.
Тренировки — это важно, но правильно составленная программа питания — не менее важная часть успеха. В первую неделю полностью разбираем твой рацион и даём рекомендации под твои цели.
Учтём предпочтения в еде, а в течение месяца будем корректировать рацион по достигнутым результатам. Никаких жёстких и изнуряющих диет — обещаем.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Разбор твоего рациона
- Рекомендации под твою цель
- Учёт предпочтений в еде
- Корректировки в течение месяца
- Без жёстких и изнуряющих диет
Для кого
Подойдёт
- Нужен персональный рацион
- Есть цель: масса, вес или рельеф
- Хочешь сопровождение по питанию
Не подойдёт
- Ищешь готовое меню без разбора
- Не готов менять рацион
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
1 990 ₽
- Программа питания
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
