Курс Гоги Тупурия · снижение веса · дома
Снижение веса
Для новичков, которые хотят снизить вес за счёт подкожного жира: правила питания и 4 тренировки со своим весом за 2 недели. Без зала.
Курс для новичков, которые хотят снизить вес за счёт подкожного жира. Разберём первоначальные правила питания: что есть, когда и сколько.
Тебя ждут две тренировочные недели, которые подготовят тело к дальнейшим нагрузкам. Работа только со своим весом — всего 4 тренировки, по две в неделю.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Правила питания для снижения веса
- 4 тренировки за 2 недели
- Работа только со своим весом
- Подготовка тела к нагрузкам
- Старт без зала
Для кого
Подойдёт
- Новичок, хочешь снизить вес
- Тренируешься дома
- Готов наладить питание
Не подойдёт
- Хочешь набирать массу
- Ищешь силовые тренировки с железом
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
990 ₽
- Снижение веса
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
