Курс Виктора Блуда · сила рук · дома
Сильные руки
Домашний курс на силовую и визуальную составляющую рук подручными средствами. 6 тренировок — от кончиков пальцев. Не про силу хвата.
Курс посвящён рукам. Здесь разбираем, как улучшить силовую и визуальную составляющую рук с помощью подручных средств, находясь дома.
Тренировочные схемы лучше использовать вместе с базовым тренингом: завершать ими дни ног или спины или выделять отдельный день. Курс содержит 6 тренировок на развитие рук.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- 6 тренировок на развитие рук
- Силовая и визуальная составляющая
- Тренировки дома подручными средствами
- Схемы встраивания в базовый тренинг
- Для разных дней цикла
Для кого
Подойдёт
- Тренируешься дома
- Хочешь сильные и объёмные руки
- Ищешь дополнение к базовому тренингу
Не подойдёт
- Нужна именно сила хвата и изометрия
- Ищешь только тренажёрный зал
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
990 ₽
- Сильные руки
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
