Курс Гоги Тупурия · связки рук · сила
Прокачиваем связки / сила рук
5 полноценных тренировок и 20 лучших упражнений на мышцы рук. Нужен дополнительный вес: штанга, гиря, гантели. Для новичков и опытных.
Хочешь иметь стальные канаты вместо связок — тогда этот курс для тебя. Готовься пахать на 5 полноценных тренировках с 20 лучшими упражнениями на развитие мышц рук.
Основное условие успеха — стабильность. Понадобится дополнительный вес: штанга, гиря, гантели. Курс подойдёт и новичкам, и опытным ребятам.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- 5 полноценных тренировок
- 20 лучших упражнений на руки
- Укрепление связок рук
- Работа с дополнительным весом
- Для новичков и опытных
Для кого
Подойдёт
- Хочешь укрепить связки и руки
- Есть штанга, гиря или гантели
- Готов тренироваться стабильно
Не подойдёт
- Нет доступа к дополнительному весу
- Ищешь работу только со своим весом
Что в курсе
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
990 ₽
- Прокачиваем связки / сила рук
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 30+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
