Курс Александра Корягина · сила · свободные веса
Курс на силу и массу 2.0
Вторая часть курса по силе и массе. Полностью под работу со свободными весами: штанга, блины, гири, гантели, лавка, стойка.
свободные веса полноценный зал средний уровень доступ навсегда
ФОТО
Автор курса Виктор Блуд
Вот и вышла 2-я часть моего курса по развитию силы и набора массы. Для полного прохождения в зале нужны: штанга, блины, гири, гантели, лавка для жима и стойка под присед. Курс построен полностью под работу со свободными весами. Если ты новичок — сначала пройди 1-й курс.
▶ Урок 1
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Программа на силу и массу на свободных весах
- Прогрессия нагрузки для среднего уровня
- Работа со штангой, гирями, гантелями
- Продолжение системы после первого курса
Для кого
Подойдёт
- Прошёл первый курс на силу и массу
- Есть доступ в полноценный зал
- Средний уровень подготовки
Не подойдёт
- Новичок без базы — сначала первый курс
- Тренируешься только дома со своим весом
Что в курсе
список уроков задаётся в BLUD_LESSONS вверху страницы
Формат
ТипВидео
УстройстваСайт · Telegram
ДоступНавсегда
ОбновленияБесплатно
Метод школы
М.01
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
М.02
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
М.03
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
М.04
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
1 990 ₽
- Курс на силу и массу 2.0
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 50+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
Вопросы
Что нужно для старта?
Смотри блок «Для кого» и описание — там указан инвентарь.
Как приходит доступ?
Ссылка на почту сразу после оплаты. Смотреть можно на сайте и в Telegram-приложении.
Это подписка?
Нет. Один платёж, доступ бессрочный, без автосписаний.
Что если не подойдёт?
Поэтому первый урок открыт бесплатно — посмотри программу, формат и подачу до оплаты. Оплата открывает полный доступ сразу и навсегда.
