Курс Виктора Блуда · подвижность · любой уровень
Курс по зверошагу
Развить координацию, ловкость, баланс и работу со своим весом через движение. Профилактика травм и терапия имеющихся.
Всем добра и безопасной комфортной среды обитания. Я рад приветствовать адептов моего атлетического пути и тех, кого интересует движение тела чуть ближе, чем общепринятое.
В этих уроках я объясняю, как развить координацию, ловкость, работу со своим весом и балансом, улучшить физическое состояние, избавиться от старых травм и хронических болей при помощи движения. Расскажу, как появился #зверошаг, зачем он нужен и кому подходит.
Плюсы: профилактика травм и терапия имеющихся, доступность (нужно только пространство), улучшение самочувствия и кондиций.
Первый этап я разделил на 3 полки: «скорлупа», «щенок» и «двигающийся» — для удобного определения твоего состояния.
Посмотри до покупки
введение + первый урок открытыЧто получишь
- Координация, ловкость, баланс
- Работа со своим весом через движение
- Профилактика травм и терапия хронических болей
- Понимание своего уровня по 3 «полкам»
- Тренировки без инвентаря — нужно только пространство
Для кого
Подойдёт
- Хочешь двигаться легче и увереннее
- Есть старые травмы или скованность
- Любой уровень подготовки
Не подойдёт
- Ищешь силовую или массонаборную программу
- Нужен быстрый визуальный результат
Что в курсе
Начальный этап — 3 полки: скорлупа · щенок · двигающийся
Формат
Метод школы
Взрывной объём
Плотность работы вместо «до отказа и домой».
Статика до дрожи
Изометрия строит связки и контроль под нагрузкой.
Техника до веса
Сначала чистое движение, потом килограммы. Иначе травма.
Замер каждую неделю
Чек-листы и дневник. Прогресс — это данные, а не ощущения.
Отзывы о школе
из переписки с учениками за 6 лет · Instagram и Telegram
Один курс или вся школа
Этот курс
990 ₽
- Курс по зверошагу
- Доступ навсегда, обновления бесплатно
- Хватит, если нужна одна тема
Полный доступ
9 990 ₽
- Все 50+ курсов школы + каждый новый
- Гиря, турник, сила, статика, ЛФК, арм
- Выгоднее уже с пятого курса
